Terapeuta ofrece mandamientos para una sana relación de pareja

Los principios básicos para una relación sentimental sana, la dependencia emocional, las premisas para romper una adicción, los 13 mandamientos de la pareja y la fórmula del amor son los temas que el terapeuta Mario Martín Astorga Olivares abordó en su charla “¿Cómo saber si es mi pareja ideal con solo tres preguntas? 

Las preguntas clave, a las que se refiere el también docente para saber si se está con la pareja ideal, y que se deben contestar con un seguro sí, son: ¿Te trata con amor, afecto y respeto?, ¿Sientes que hay un cuidado mutuo en términos de apoyo y afecto?, y ¿Te gusta realmente compartir tu tiempo con esa persona? 

Puntualizó que, en una relación de pareja, se debe cultivar el cariño y la admiración, acercarse al otro, dejar que tu pareja te influya, resolver los problemas solubles, salir del estancamiento y crear un sentido de trascendencia. 

Contrario a la buena relación de pareja, Astorga Olivares habló de que existen relaciones egocéntricas en las que todo gira alrededor de la persona que sufre la dependencia emocional. 

Las premisas que citó para romper con una adicción de pareja son: que se puede vivir sin ella/él, el amor no es suficiente para tener una relación amorosa, el enamoramiento no es suficiente, una relación amorosa es mutua en la que cada parte ayuda a que el otro se sienta mejor, los celos no significan amor a la otra(o) y el amor no dura necesariamente para siempre. 

Los 13 mandamientos de la pareja que expuso son: amar a tu pareja como quisieras que ella te amara; aceptarás que cada quien es su cada cual; compartir lo bueno y lo malo; respetar su intimidad; no comparar; no maltratar; no culpar; no manipular; no le guardarás resentimientos; no sabotear; no ignorar; no adivinarás lo que piensa ni lo que siente; estarás con ella por gusto y no por obligación. 

Retomando a otros autores, Martín Astorga destacó que, en una pareja considerada con una buena relación, debe existir, al menos, un 80 % de intercambios positivos frente a un 20 % de temas que la pareja no resuelve y que pueden permanecer sin solucionarse. 

La exposición se refirió no solo a la pareja del noviazgo, sino a aquella persona que se tiene al lado, viviendo juntos o no. 

La plática se impartió de manera virtual el 11 de mayo, y con ella se cerró el ciclo de conferencias que impartió la Coordinación de Orientación y Bienestar Estudiantil del Instituto de Arquitectura, Diseño y Arte (IADA) durante el semestre enero-junio 2021. 

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